节食对减肥有作用吗?

分类: 六一科普·作者:anway·时 间:2018-05-30·浏 览:154

节食减肥不靠谱,汤臣倍健左旋肉碱加上运动才是好方法!

节食减肥

第一:需要合理搭配。需要让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例形成最佳的2:3:5来进行食物搭配;

第二:吃到7分饱。每餐迟到7分饱有利于养生,还能将胃口慢慢缩小,能够控制食欲,防止摄入过多热量;

第三:降低吃饭速度。吃饭的速度过快会容易在不知不觉中摄入过多食物,如果降低吃饭的速度,能够由于心理作用觉得自己吃的很多而产生饱腹感,还能帮助消化、减轻胃肠负担。

多进行一些运动能够帮助消耗热量,若在运动的基础之上加上汤臣倍健左旋肉碱,减肥效果会更好哦。

汤臣倍健左旋肉碱含有三种成分联合作用,燃脂纤体。首先是左旋肉碱,能够作为脂肪的运载工具,能够把脂肪送入线粒体内,氧化产能;第二种是茶多酚类物质,是从茶叶中提取的复合物,可以帮助身体燃烧脂肪,抑制体重增加;第三种是荷叶提取物,来源于睡莲科植物莲的叶,具有减肥的功效。

每一片汤臣倍健左旋肉碱含有肉碱268.4mg、茶多酚25.74mg、总黄酮204.96μg。每天2次,每次2片,再加上适量的运动,更好的甩肉。   


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