产后饮食一定要注意

分类: 产后保养·作者:anway·时 间:2018-05-31·浏 览:75

  新妈妈剖腹产6小时后,无论是否排气,可以适量吃一些排气类食物,比如萝卜汤等,以增强肠蠕动。这有利于促进排气,减少腹胀。但是,诸如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等容易发酵产气多的食物,新妈妈最好不要吃,以防止腹胀。新妈妈产后饮食宜清淡少盐,千万不要立刻进补,比如吃鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,这些不利于伤口愈合。新妈妈可以先吃一些蛋汤、米粥和面条等食物,然后慢慢恢复饮食,适当进补要在术后7-10天之后。剖腹产后72小时,新妈妈可以食用月子汤,比如鸽子汤、乌鸡汤、黑鱼汤、猪蹄汤等,既可以帮助身体机能恢复而且还有助于产奶。但是,要记得撇去上面漂浮的肥油哦。高脂肪的浓汤,不仅容易影响新妈妈的食欲、体形,也会增加乳汁的脂肪含量,新生儿容易产生不耐受,不易吸收等,容易积食。

  同时,新妈妈要注意多喝水。产后三到五天内,新妈妈的身体还很虚弱,伤口仍然疼痛,可能会有便秘和肿胀的感觉,这是麻醉所引起的。大量饮水是非常必要的,新妈妈可以喝一些热茶和不低于室温的水,以促进肠道蠕动。新妈妈要尽量坚持正常作息,及时大小便,以免造成尿潴留和大便秘结。


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