产后瘦肚子的食物

分类: 产后保养·作者:anway·时 间:2018-06-12·浏 览:63

产后瘦肚子的食物有哪些呢?下面小编为大家一一列举,效果不分前后,只要按原理坚持下去,对于产后瘦肚子肯定有一定的帮助。

产后瘦肚子的食物

番茄:番茄含有茄红素,食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,所以可以使腹部的赘肉消除。

菠萝:菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

苹果:它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,卡路里热量也不高。

奇异果:奇异果也有大量的蛋白分解酵素,所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,所以对于腹部减肥好处很多。

柠檬:柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。同时能促进肠子蠕动的功能,所以会使肚子上的赘肉活动,达到腹部减肥的效果。

葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外,葡萄柚含有丰富的维他命C,重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了,既可以减肥又可以补充营养。

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