血糖高吃什么好

分类: 六一科普·作者:anway·时 间:2018-05-29·浏 览:97

血糖高吃什么好

  1、山药

  为大家推荐的第一种食物是山药,它有健脾益气、滋肺养胃的功效,关键是山药中没有太多的糖分,吃了之后对于血糖升高没有太大的影响。山药特别适合在春天食用,可以增强人的免疫力。

  2、苦瓜

  苦瓜中含有一种叫做苦瓜皂甙的物质,这种物质的作用有点类似胰岛素,而且吃了苦瓜之后还能刺激人体胰岛素的释放,能够很好地降低血糖,所以糖尿病患者可以多弄点苦瓜吃吃,可以凉拌着吃也可以晒干了泡茶喝。

3、胡萝卜

  高血糖的人血液中会产生大量的自由基因,正是因为这些基因的存在破坏了人体内胰岛素的活性。而胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,进入人体以后可以将人体内的自由基去除掉,胰岛素就会再次被释放出来,所以说日常饮食中多吃胡萝卜是可以预防血糖升高的。

 4、洋葱

  洋葱同样具有降糖的功效,洋葱除了有降糖的效果还能预防心脑血管疾病,清除血液里的垃圾。

  通过上面文章的介绍我们对血糖高能吃馒头吗?这个问题都有一定的了解了,能够看出血糖高是要少吃或者不吃馒头的,吃了馒头之后血糖是会迅速升高的,长期这样的话对身体健康是没有任何好处的。另外糖尿病患者平时要多吃山药、苦瓜、胡萝卜、洋葱之类的蔬菜,能够很好地控制血糖。


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