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产后游泳减肥 正确打开方式

产后游泳减肥 正确打开方式

夏季对于产后发胖的宝妈们并不友好。因此,很多宝妈都把产后减肥的计划提上日程,希望可以立刻瘦瘦瘦。产后发胖,利用游泳来减肥,理论上来说是ok的。但是产后游泳并不是想游就可以游的,有很多需要注意的地方。...
晚上吃水果就能减肥,醒醒吧!

晚上吃水果就能减肥,醒醒吧!

我是真的真的很佩服那些为了减肥可以完全管住嘴的人。上周末和同学聚餐,没想到面对一大桌的美食,悦悦同学竟能如此淡定。产后的她为了减肥,最近晚餐都只吃水果,体重下降了,但气色却大不如从前。...
产后体重保卫战的正确打开方式

产后体重保卫战的正确打开方式

近日,赵丽颖被粉丝发现独自在母婴店逛街,而最引人注目的是“颖宝”产后仅一个来月,就已经恢复了小蛮腰。这身段惹得许多粉丝和新妈羡慕啊。产后瘦不下来的新妈表示不止羡慕,简直是酸得很呐。别人产后这么快能恢复身材,为什么自己产后的体重依然开在高速增长的路上?...
减肥就要节食?NO,改变饮食习惯就够了

减肥就要节食?NO,改变饮食习惯就够了

产后妈妈要减肥,并不一定要节食,其实,日常生活中,我们通过改变饮食习惯,也能达到健康瘦身的目的。少量多餐、细嚼慢咽、使用小餐具、饭前喝汤等,这些小方法都能帮你快速瘦身,让你恢复婀娜多姿的身材。...
减肥4大误区 阻碍产后妈妈瘦身

减肥4大误区 阻碍产后妈妈瘦身

减肥是产后妈妈常挂在嘴边的话,出了月子就想着节食减肥,戒奶了就想着加大运动量减肥,上班了就想着吃减肥药减肥……减肥这件事,许多产后妈妈一直在做,却始终未见到预期的效果,这是为何呢?...
产后快速瘦身 赶跑虎背熊腰so easy

产后快速瘦身 赶跑虎背熊腰so easy

天气渐渐暖和,男男女女都在逐步脱去厚重的衣服,穿上春装。这却让产后肥胖的妈妈很烦恼,生了娃之后,苗条的身材不见了,取而代之的是虎背熊腰。如今,春天来了,夏天也不远了,这一身的肥肉如何见人?...
产后减肥困难?或因听信了歪理

产后减肥困难?或因听信了歪理

关于产后减肥,妈妈常常听信了歪理而导致减肥失败,一度认为产后减肥是极其困难的事。其实,产后减肥并没有那么困难,只要抓住了要点,假以时日定能见到效果,不信你就试试吧!...
每逢佳节胖三斤 妈妈减肥动起来

每逢佳节胖三斤 妈妈减肥动起来

正所谓“每逢佳节胖三斤”,作为这个魔咒特别偏爱的“幸运儿”,小编只能说三斤哪够,三公斤还差不多!走亲访友吃吃吃,回家躺着吃、看着手机还是吃,运动不存在的,脂肪就慢慢囤积起来了。...
经济实惠的减肥方法 产后秒瘦

经济实惠的减肥方法 产后秒瘦

很多女人生完孩子后,身材便走样了,但也有不少女人在生完孩子后不久,身材便又恢复了。有些妈妈产后的身材甚至比孕前更火辣,更有曲线美,更让人羡慕,这是怎么做到的?这可少不了产后的努力哦!...
产后妈妈减肥 三大误区不要踩

产后妈妈减肥 三大误区不要踩

产后肥胖,对于一个爱美的女人来说是多么沉重的打击啊!怀孕期间虽然体重增加了不少,脸也变圆了,但还能安慰自己,生完之后就会瘦下来的。可是生完之后呢,肚子是变小了,但却留下了一个“游泳圈”。...
产后减肥遇三大阻挠 瘦身太难

产后减肥遇三大阻挠 瘦身太难

进补不是问题,问题是减不下来呀。产后妈妈的体重居高不下,也就被打上“产后肥胖”的标签。在减肥的道路上,阻挠可不少,这让产后妈妈感叹――产后减肥为何这么难!...
宝爸宝妈齐减肥 重塑健美身材

宝爸宝妈齐减肥 重塑健美身材

“小美,你生完之后还没瘦下来呀!咦,怎么你老公也跟着胖了?”产后的你和宝爸一起去散步偶遇熟人时,若听到这样的话,心中难免泛起涟漪。女人都很在乎自己身材,虽然大家说的是实话,但被戳中要害难免不爽。...
产后想瘦身 请摒弃这些坏习惯

产后想瘦身 请摒弃这些坏习惯

变瘦变美,几乎可以说是不少女性一生的事业。尤其是产后的宝妈们,翻翻孕前身材窈窕的照片,看看现在肚子上的救生圈,欲哭无泪啊。那么爱美的辣妈们,可得注意了,这些你不经意间做着的事,它们却是你减重路上的障碍。...
聪明妈妈支招 带娃减肥两不误

聪明妈妈支招 带娃减肥两不误

恢复身材不仅是为了给老公长脸,妈妈该有自己的圈子。妈妈拥有更好的身材,更大的魅力,会让自己生活得更自信。但是,很多妈妈产后一直瘦不下来。其实产后减肥并没有那么艰难,即便是带娃也能瘦,就看你会不会利用。...
掉入3大误区 产后节食减肥失败

掉入3大误区 产后节食减肥失败

节食减肥法就是通过控制饮食达到减肥效果的一种方法,在一定程度上这种方法还是挺有成效的,但是控制饮食需长期坚持。许多明星也曾表示,有时为了拍戏会通过节食的方法减肥,为了让自己快速瘦就让自己“饿”。...
产后恢复 别忽略子宫和盆底肌

产后恢复 别忽略子宫和盆底肌

产后,很多妈妈容易陷入身体和心态的松弛状态,这时不能大意,毕竟产后恢复不好,不光影响外形美观,还可能引发一系列妇科疾病,给身体造成长期困扰。因此,产后恢复必须及时跟上。...
不做丑女人 5个方法恢复好身材

不做丑女人 5个方法恢复好身材

“没有丑女人,只有懒女人”,仔细想想,你会发现这话确实很有道理。许多女人生产之后小蛮腰变水桶腰,但你也会发现有些女人产后仍然拥有性感身材。想要有好身材,产后就不能“懒”!...
产后减肥别急 了解这4点见效快

产后减肥别急 了解这4点见效快

不少宝妈生完宝宝不久,就开始了漫漫减肥路。但不得不提醒,产后减肥急不得,不能盲目,也不能采用激进的方式。宝妈若想健康有效减肥,还是要先了解清楚这4点哦。...
产后长期使用束腹带 弊大于利

产后长期使用束腹带 弊大于利

生完小孩之后,有些妈妈的腰间就像带着一个稍稍漏气的游泳圈,里面的气怎么也放不完,毫无身材可言。为了尽快甩掉这游泳圈,一些妈妈在产后选择了束腹带,而束腹带也被视为了瘦腰神器。...
产后减肥4大误区 看你踩中哪个

产后减肥4大误区 看你踩中哪个

永远不要低估女人的爱美之心。为了恢复身材,爱美的妈妈会对自己下“狠”手。只要能瘦下来,什么都狠下心做。但欲速则不达,新妈咪减肥急于求成,容易掉入误区,导致减肥失败,下面这些误区,看看你踩中哪个?...
带娃没时间瘦身 听宝妈怎么说

带娃没时间瘦身 听宝妈怎么说

生孩子,除了承受分娩的痛苦之外,宝妈接下来要面对的是怎么让身材回到孕前。不少宝妈前一秒还站在镜子前下定决心:明天开始锻炼。后一秒,听到娃哭闹,锻炼大计就全然抛之脑后!...
职场妈妈减肥 午餐菜谱大推荐

职场妈妈减肥 午餐菜谱大推荐

产后回归到工作岗位,妈妈们纷纷转入背奶族的角色,工作日里除了工作,还得挤奶。为了确保宝宝的口粮,每日产出足量的奶水,自身的营养自是不能马虎,但是,产后减肥的任务同样不能耽误。...
产后不要盲目节食 减肥这样吃

产后不要盲目节食 减肥这样吃

生完宝宝后,有些妈妈想快速减肥,便拒绝所有可能会使自己长胖的食物,昔日爱吃的甜甜圈、奶茶等都坚决说say goodbye,甚至一日三餐该有的饮食也过度的克制,这样节食减肥真的好吗?...
想快速瘦身 来看产后减肥秘诀

想快速瘦身 来看产后减肥秘诀

常听一些产后妈妈抱怨,自己非常努力节食,非常勤快运动,却始终瘦不下来。产后肥胖,成为了这些产后妈妈们共同的伤!为何产后减肥不成功呢?也许是因为方法不对!想要快速瘦身,来看看产后减肥5大秘诀吧!...
产后瘦身的误区 你确定不看?

产后瘦身的误区 你确定不看?

身边有些宝妈,生娃之后几个月,身材也能快速恢复到少女时期呢?而自己无论怎么做,腰上、肚子上、大腿上、手臂上的肉肉还是那么顽固?为了减肥,为了快速恢复到从前的身材,不少妈妈生完宝宝后立刻开展瘦身大计,却因此陷入了误区,引发不少问题。...
4个秋季减肥窍门 产后不瘦都难

4个秋季减肥窍门 产后不瘦都难

秋天天气转凉,产后妈妈的食欲也跟着变好,这是一个贴秋膘的季节,此时若不减肥,体重蹭蹭蹭往上涨。别人减肥很快看到成效,而自己减肥却怎么减还是肥,下面小编告诉你四个秋季减肥的窍门。...
产后瘦身不着急 吃喝大有讲究

产后瘦身不着急 吃喝大有讲究

生完孩子后,你胖了多少?出月子又胖了多少?怀孕致身材走形几乎是每个妈妈都要面对的问题。爱美之心,人皆有之,不少妈妈出了月子后,都希望能够快速恢复之前的身材,做一个美丽窈窕的辣妈。但是,产后瘦身可不能盲目着急,尚在哺乳期的妈妈更得用对方法,要不然还会伤着宝宝。...
带娃累瘫还发胖?过劳肥了解下

带娃累瘫还发胖?过劳肥了解下

辛辛苦苦keep住的好身材,一生娃就回到解放前。身边朋友说,放心,喂奶之后就会瘦;长辈们说,没事,带娃之后就会瘦。燃鹅,体重非但没有下降反而攀升了?说好的带娃会瘦,都是骗人的?!...
不要为自己找借口 要瘦就行动

不要为自己找借口 要瘦就行动

生完孩子之后,很多妈妈的身材都变形了,有些妈妈很快就恢复了,但有些妈妈产后一两年还是虎背熊腰。而这些虎背熊腰的妈妈并不见得瘦不下来,只是阻碍她们瘦身的借口有太多。...